Nordrhein-Westfalen ist das bevölkerungsreichste Bundesland und bietet die größte Dichte an Laufveranstaltungen in Deutschland. Von Aachener Stadtläufen bis zu Ruhrgebiets-Marathons – das Angebot ist so vielfältig wie die Landschaft.
Laufen in NRW: Rheinland, Ruhrgebiet und Sauerland
Die Lauflandschaft in Nordrhein-Westfalen spiegelt die geografische Vielfalt des Bundeslandes wider. Im flachen Ruhrgebiet dominieren schnelle Straßenläufe und Volksläufe in dicht besiedelten Städten wie Dortmund, Essen und Duisburg. Das Bergische Land und das Sauerland bieten dagegen hügelige bis alpine Streckenprofile für Trail- und Geländeläufe.
Laufszene in NRW: Volksläufe und Großevents
NRW hat eine der lebendigsten Laufsportszenen Deutschlands. Köln, Bonn und Düsseldorf veranstalten jährlich große Halbmarathons und Marathons mit mehreren Tausend Startern. Gleichzeitig gibt es in fast jeder kleineren Stadt einen jährlichen Volkslauf, der von lokalen Vereinen organisiert wird und das Rückgrat der regionalen Laufkultur bildet.
Events in Nordrhein-Westfalen: 138 Veranstaltungen im Kalender
Aktuell sind 138 Lauf-Events in Nordrhein-Westfalen erfasst – 38 10kms, 27 5kms, 23 Halbmarathons, 14 Marathons. Veranstaltungen finden statt in: Aachen, Bergisch Gladbach, Bonn, Detmold, Dortmund und 12 weitere.Alle Termine sind chronologisch sortiert und verlinken auf die jeweilige Detailseite mit Anmeldestatus, Preis und offizieller Quelle.
Häufige Fragen zu Läufen in Nordrhein-Westfalen
Wie viele Laufveranstaltungen gibt es in Nordrhein-Westfalen?
In Nordrhein-Westfalen sind aktuell 138 Lauf-Events im Kalender erfasst – darunter 38 10kms, 27 5kms, 23 Halbmarathons, 14 Marathons. Die Liste wird regelmäßig aktualisiert.
Welche Streckenprofile gibt es bei Läufen in NRW?
NRW bietet das gesamte Spektrum: flache, schnelle Stadtläufe im Ruhrgebiet und Rheinland, hügelige Volksläufe im Bergischen Land und anspruchsvolle Geländeläufe im Sauerland und Teutoburger Wald. Für Bestzeiten eignen sich besonders die Flachstrecken in Köln, Düsseldorf und Dortmund.
Wie finde ich Läufe in Nordrhein-Westfalen nach Distanz?
Nutze den Filter auf der Laufkalender-Seite und wähle die gewünschte Distanzkategorie. Für einzelne Städte in Nordrhein-Westfalen stehen zudem Stadtseiten bereit, die alle lokalen Events nach Datum sortiert anzeigen.
Wann finden die meisten Läufe in Nordrhein-Westfalen statt?
Die Hauptsaison für Laufveranstaltungen in Nordrhein-Westfalen liegt im Frühjahr (März bis Mai) und Herbst (September bis Oktober). In diesen Monaten finden die meisten Volksläufe, Halbmarathons und Marathons statt. Im Sommer gibt es mehr Trail- und Abendläufe.
48. Auflage des Eifel-Klassikers: landschaftlich anspruchsvoller Marathon durch die historische Altstadt von Monschau, Wälder und Dörfer der Eifel mit Start in Konzen.
Halbdistanz-Triathlon auf der Duisburger Regattabahn. Schwimmen im Regattasee, Radstrecke durch das Ruhrgebiet, Laufziel in der Schauinsland-Reisen-Arena.
Kinder von 6–13 Jahren laufen die letzten 1,5 km der historischen Marathonstrecke und kommen auf dem Prinzipalmarkt ins Ziel – bejubelt von tausenden Zuschauern.
Abendlicher Lauf entlang der beleuchteten Düsseldorfer Rheinuferpromenade – 10 km durch die stimmungsvolle Altstadt bei einbrechender Dunkelheit. Einzigartiges Lauf-Erlebnis in der NRW-Landeshauptstadt.
Der RheinEnergie Kids Run führt rund um den Kölner Dom und bietet Kindern und Jugendlichen ihren ganz eigenen Lauf im Rahmen des großen Kölner Marathons.
Landschaftsmarathon in der Eifel rund um Obersee, Urftsee und Rursee mit überwiegend Feld- und Waldwegen sowie Start und Ziel am Rurberg bei Simmerath. Startzeit nach wiederkehrendem Veranstaltungsplan.
52-km-Ultralauf des Rursee-Marathon auf Feld- und Waldwegen rund um die Eifelseen mit Start und Ziel am Rurberg. Startzeit nach wiederkehrendem Veranstaltungsplan.
Stimmungsvoller Weihnachtslauf durch die festlich geschmückte Kölner Innenstadt. Viele Teilnehmer kommen im Weihnachts-Kostüm – perfekter Abschluss der Adventssaison.
Halbmarathon beim Paderborner Osterlauf, Deutschlands ältestem Straßenlauf, mit Start und Ziel am Sportzentrum Maspernplatz. Der Lauf findet traditionell am Karsamstag statt; der genaue Termin und die Startzeit 2027 werden vom Veranstalter noch bestätigt.
Naturnaher Halbmarathon rund um den Hengsteysee und entlang der Ruhr bis zum Harkortsee, mit Wald- und Uferabschnitten. Zusätzlich wird ein 10-km-Lauf angeboten.
Traditioneller Punktestreckenlauf von Detmold nach Bielefeld entlang des Teutoburger Waldes – 31,1 km durch Wälder und Heidelandschaft mit dem Hermanndenkmal als Kulisse. Einer der bekanntesten deutschen Volksläufe.
Größter Marathon Nordrhein-Westfalens mit Strecke durch die Kölner Veedel und Zieleinlauf am Rhein gegenüber dem Dom. Startzeit nach Veranstaltungsplan.