Laufkalender Deutschland

Läufe im Juli 2026

Der Juli ist ein ruhigerer Monat im Straßenlaufkalender, aber die Trailrunning-Szene hat Hochsaison. Weniger Massenveranstaltungen bedeuten mehr Platz für besondere Geländeläufe und Nachtrennen.

Laufen im Juli: Sommerhitze und Trailseason

Der Juli ist in Deutschland der wärmste Monat mit den wenigsten Straßenlaufereignissen. Stattdessen dominieren Trailläufe in den Mittelgebirgen und Alpenregionen, Nachtläufe und kleinere Regionalveranstaltungen. Wer im Herbst groß starten will, läuft jetzt die Grundlagen.

Events im Juli 2026: 24 Veranstaltungen

Im Juli 2026 sind 24 Lauf-Events im deutschen Kalender erfasst – 4 Firmenlaufs, 4 10kms, 3 Triathlons, 2 Mammutmarschs, 2 Megamarschs, 2 Halbmarathons, 2 5kms, 2 Hindernislaufs, 1 Lauf, 1 Kinderlauf, 1 Marathon. Alle Termine sind chronologisch sortiert und verlinken direkt auf die jeweilige Detailseite mit offizieller Quelle, Preis und Anmeldeinformationen.

Tipps für Juli-Läufe

Frühe Startzeiten vor 8 Uhr oder Abendveranstaltungen ab 19 Uhr reduzieren das Hitzerisiko erheblich. Trail-Events bieten im Juli oft Schattenphasen und natürliche Kühlung durch Wälder und Gewässer. Wer Herbst-Events plant, bucht jetzt Unterkünfte für Großstadtmarathons.

Häufige Fragen zu Läufen im Juli

Wie viele Laufveranstaltungen gibt es im Juli 2026?

Im Juli 2026 sind 24 Lauf-Events im Kalender erfasst – darunter 4 Firmenlaufs, 4 10kms, 3 Triathlons, 2 Mammutmarschs, 2 Megamarschs, 2 Halbmarathons, 2 5kms, 2 Hindernislaufs, 1 Lauf, 1 Kinderlauf, 1 Marathon. Die Liste wird laufend aktualisiert, wenn neue Termine bekannt werden.

Gibt es im Juli Laufveranstaltungen in Deutschland?

Ja – besonders Trailläufe, Nachtläufe und regionale Sommerveranstaltungen haben im Juli Hochsaison. Große Stadtläufe sind seltener, dafür finden sich besondere Events in Wäldern, Bergen und Seenregionen. Viele Läuferinnen nutzen den Juli für Trainings-Läufe ohne Wettkampfdruck.

Wie finde ich Läufe im Juli in meiner Stadt?

Nutze den Filter auf der Laufkalender-Seite und wähle deine Stadt. Alternativ stehen Stadtseiten wie „Läufe in Berlin", „Läufe in Hamburg" oder weitere Städte zur Verfügung, die alle dortigen Events bündeln.

Muss ich mich für Läufe im Juli früh anmelden?

Das hängt vom Event ab. Große Volksläufe und bekannte Stadtläufe füllen sich oft Wochen bis Monate im Voraus. Kleinere regionale Events haben meist freie Startplätze bis kurz vor dem Rennen. Auf der Detailseite jedes Events findest du den aktuellen Anmeldestatus und den Anmeldeschluss.

Eventliste

Alle Läufe im Juli 2026

24 Events chronologisch sortiert.

FirmenlaufSoest

Sparkassen Firmenlauf Soest

Anmeldung offen

01.07.202619:00 Uhr

Körbecke-Seepark

Seepark, 59519 Möhnesee-Körbecke

6,5-km-Firmenlauf rund um den Möhnesee mit Start am Körbecke-Seepark und After-Run-Party – der Teamlauf für die Region Soest.

MammutmarschHamburg

Nachtmammut Hamburg 2026

Anmeldung offenab 65 €Straße

03.07.202618:00 Uhr

Cruise Center Baakenhöft (HafenCity)

Baakenhafen 1, 20457 Hamburg

Nacht-Wanderchallenge durch Hamburg – 30 oder 42 km, Start in der HafenCity am Baakenhafen.

MegamarschDüsseldorf

Megamarsch Düsseldorf 2026

Anmeldung offenStraße

04.07.202607:00 Uhr

Startort wird auf dem Ticket bekanntgegeben

Düsseldorf, Deutschland

50 km Wanderchallenge durch Düsseldorf – 12 Stunden Zeit, kein Laufen erlaubt. Der Startort wird auf dem Ticket bekanntgegeben.

21,1 kmBremen

Bremer Brückenlauf Halbmarathon

04.07.202610:00 Uhr

Weserkraftwerk Bremen

Hastedter Osterdeich 225, 28207 Bremen

Sommerlicher Halbmarathon über mehrere Weserbrücken mit Start und Ziel am Weserkraftwerk.

10 kmBremen

Bremer Brückenlauf 10 km

04.07.202612:30 Uhr

Weserkraftwerk Bremen

Hastedter Osterdeich 225, 28207 Bremen

10-km-Citylauf des Bremer Brückenlaufs entlang der Weser und über Bremens markante Brücken.

TriathlonNürnberg

DATEV Challenge Roth

GeschlossenStraße

05.07.202606:30 Uhr

Roth, Bayern

Triathlonarena, 91154 Roth

Eine der größten und schnellsten Langdistanz-Triathlons der Welt. Schwimmen im Main-Donau-Kanal, Radstrecke durch das fränkische Seenland, Lauf durch Roth und Umgebung.

21,1 kmMünchen

SportScheck RUN München Halbmarathon

05.07.202608:30 Uhr

Geschwister-Scholl-Platz / Siegestor

Ludwigstraße, 80539 München

Halbmarathon des SportScheck RUN München mit innerstädtischem Start an der Ludwigstraße.

5 kmMünchen

SportScheck RUN München 5 km

05.07.202609:00 Uhr

Geschwister-Scholl-Platz / Siegestor

Ludwigstraße, 80539 München

Stadtlauf durch den Englischen Garten mit Start an der Ludwigstraße und 5-km-Distanz.

10 kmMünchen

SportScheck RUN München 10 km

05.07.202610:15 Uhr

Geschwister-Scholl-Platz / Siegestor

Ludwigstraße, 80539 München

Klassischer Münchner Cityrun über 10 km mit Kurs durch den Englischen Garten und Start am Siegestor an der Ludwigstraße.

FirmenlaufStuttgart

B2Run Stuttgart

07.07.202618:30 Uhr

MHP Arena / NeckarPark

Mercedesstraße 87, 70372 Stuttgart

Großer Firmenlauf über rund 5 km rund um den NeckarPark mit Zieleinlauf in die MHP Arena.

SonstigeHeidelberg

NCT-Lauf Heidelberg – LAUFend gegen Krebs

Anmeldung offen

10.07.202600:00 Uhr

Heidelberg (freie Streckenwahl)

Im Neuenheimer Feld 460, 69120 Heidelberg

Benefizlauf des NCT Heidelberg „LAUFend gegen Krebs“ vom 10. bis 12. Juli 2026. Teilnehmende laufen, walken oder spazieren über das Wochenende auf einer frei wählbaren Strecke und Distanz – in Heidelberg und weltweit – und sammeln dabei Spenden für die Krebsforschung.

10 kmKöln

Sparda-Bank Altstadtlauf Köln 10 km

10.07.202620:00 Uhr

Schokoladenmuseum

Am Schokoladenmuseum 1A, 50678 Köln

Stimmungsvoller 10-km-Citylauf entlang Rheinauhafen und Kölner Altstadt mit Start am Schokoladenmuseum um 20:00 Uhr.

MegamarschErfurt

Megamarsch Erfurt 2026

Anmeldung offenStraße

11.07.202607:00 Uhr

Startort wird auf dem Ticket bekanntgegeben

Erfurt, Deutschland

50 km Wanderchallenge durch Erfurt – 12 Stunden Zeit, kein Laufen erlaubt. Der Startort wird auf dem Ticket bekanntgegeben.

TriathlonHamburg

World Triathlon Championship Series Hamburg – Open Race

Anmeldung offenStraße

11.07.202608:00 Uhr

Hamburg Alster / Jungfernstieg

Jungfernstieg, 20354 Hamburg

Welttriathlonserie Hamburg mit Open-Race-Startmöglichkeit für Altersklassen. Sprint-Distanz auf dem legendären Alster-Rundkurs mit 250.000 Zuschauern.

FirmenlaufMünchen

B2Run München

15.07.202618:00 Uhr

Olympiapark München

Spiridon-Louis-Ring 21, 80809 München

Deutschlands größter Firmenlauf in München – 6,4-km-Kurs durch den Olympiapark. Ideal für Betriebssportgruppen; Wertung nach Teamzeit und Einzelzeit.

KinderlaufFreiburg im Breisgau

Sparkasse Freiburg Bambinilauf

Anmeldung offenab 0 €

17.07.202617:30 Uhr

ZMF-Gelände am Mundenhof

Mundenhof, 79111 Freiburg im Breisgau

Traditioneller Bambinilauf (~1,2 km) für Kinder bis 10 Jahre auf dem Freiburger ZMF-Gelände. Kostenlos; die Sparkasse spendet 1 € pro Läufer für gemeinnützige Zwecke. Alle Finisher erhalten ein Bambini-T-Shirt.

10 kmKöln

Kölner Zoolauf 10 km

17.07.202619:00 Uhr

Kölner Zoo Haupteingang

Riehler Straße 173, 50735 Köln

Einzigartiger 10-km-Abendlauf über sechs Runden direkt durch den Kölner Zoo mit Start am Haupteingang um 19:00 Uhr.

HindernislaufBerlin

schauinsland Muddy Angel Run Berlin

Anmeldung offenab 53 €Gemischt

18.07.202610:00 Uhr

Trabrennbahn Karlshorst

Treskowallee 129, 10318 Berlin

Frauen-Hindernislauf: 5 km, 18 Hindernisse an der Trabrennbahn Karlshorst in Berlin.

MammutmarschEssen

Mammutmarsch Essen 2026 – 75/100 km

Anmeldung offenab 73 €Straße

18.07.202611:00 Uhr

Grugapark

Grugabad 12-13, 45131 Essen

75 oder 100 km Wanderchallenge – Start im Grugapark Essen, mit Streckenbetreuung, Medaille und Urkunde.

FirmenlaufNürnberg

B2Run Nürnberg

21.07.202618:30 Uhr

Frankenstadion Nürnberg

Sigmundstraße 200, 90431 Nürnberg

Nürnberger B2Run Firmenlauf mit 6,4-km-Kurs rund um das Frankenstadion und durch den Stadtpark. Tausende Firmenläufer aus der Metropolregion.

42,2 kmGarmisch-Partenkirchen

Königsschlösser Marathon Füssen

ab 55 €Gemischt

25.07.202607:30 Uhr

Kemptener Straße Füssen

Kemptener Straße, 87629 Füssen

Flacher Panorama-Marathon rund um Füssen mit Blick auf Schloss Neuschwanstein – rund 60 % der Strecke führen am Wasser entlang, u.a. an Hopfensee und Forggensee.

HindernislaufMannheim

schauinsland Muddy Angel Run Mannheim

Anmeldung offenab 53 €Gemischt

25.07.202610:00 Uhr

Maimarkt Mannheim

Xaver-Fuhr-Straße 101, 68163 Mannheim

Frauen-Hindernislauf über 5 km mit 18 Hindernissen auf dem Maimarktgelände in Mannheim.

TriathlonHeidelberg

Heidelberg Triathlon (HeidelbergMan)

Geschlossenab 109 €Straße

26.07.202609:30 Uhr

Neckarmünzplatz / Neckarwiese Neuenheim

Neckarmünzplatz, 69117 Heidelberg

Stadttriathlon über die olympische Distanz mit Schwimmstart am Neckarmünzplatz, anspruchsvoller Radstrecke über den Königstuhl und Laufkurs mit Ziel auf der Neuenheimer Neckarwiese. Veranstalter ist der SV Nikar Heidelberg.

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