Laufkalender Deutschland

Läufe im Juli 2026

Der Juli ist ein ruhigerer Monat im Straßenlaufkalender, aber die Trailrunning-Szene hat Hochsaison. Weniger Massenveranstaltungen bedeuten mehr Platz für besondere Geländeläufe und Nachtrennen.

Laufen im Juli: Sommerhitze und Trailseason

Der Juli ist in Deutschland der wärmste Monat mit den wenigsten Straßenlaufereignissen. Stattdessen dominieren Trailläufe in den Mittelgebirgen und Alpenregionen, Nachtläufe und kleinere Regionalveranstaltungen. Wer im Herbst groß starten will, läuft jetzt die Grundlagen.

Events im Juli 2026: 20 Veranstaltungen

Im Juli 2026 sind 20 Lauf-Events im deutschen Kalender erfasst – 4 10kms, 3 5kms, 2 Mammutmarschs, 2 Megamarschs, 2 Halbmarathons, 2 Triathlons, 2 Laufs, 2 Hindernislaufs, 1 Kinderlauf. Alle Termine sind chronologisch sortiert und verlinken direkt auf die jeweilige Detailseite mit offizieller Quelle, Preis und Anmeldeinformationen.

Tipps für Juli-Läufe

Frühe Startzeiten vor 8 Uhr oder Abendveranstaltungen ab 19 Uhr reduzieren das Hitzerisiko erheblich. Trail-Events bieten im Juli oft Schattenphasen und natürliche Kühlung durch Wälder und Gewässer. Wer Herbst-Events plant, bucht jetzt Unterkünfte für Großstadtmarathons.

Häufige Fragen zu Läufen im Juli

Wie viele Laufveranstaltungen gibt es im Juli 2026?

Im Juli 2026 sind 20 Lauf-Events im Kalender erfasst – darunter 4 10kms, 3 5kms, 2 Mammutmarschs, 2 Megamarschs, 2 Halbmarathons, 2 Triathlons, 2 Laufs, 2 Hindernislaufs, 1 Kinderlauf. Die Liste wird laufend aktualisiert, wenn neue Termine bekannt werden.

Gibt es im Juli Laufveranstaltungen in Deutschland?

Ja – besonders Trailläufe, Nachtläufe und regionale Sommerveranstaltungen haben im Juli Hochsaison. Große Stadtläufe sind seltener, dafür finden sich besondere Events in Wäldern, Bergen und Seenregionen. Viele Läuferinnen nutzen den Juli für Trainings-Läufe ohne Wettkampfdruck.

Wie finde ich Läufe im Juli in meiner Stadt?

Nutze den Filter auf der Laufkalender-Seite und wähle deine Stadt. Alternativ stehen Stadtseiten wie „Läufe in Berlin", „Läufe in Hamburg" oder weitere Städte zur Verfügung, die alle dortigen Events bündeln.

Muss ich mich für Läufe im Juli früh anmelden?

Das hängt vom Event ab. Große Volksläufe und bekannte Stadtläufe füllen sich oft Wochen bis Monate im Voraus. Kleinere regionale Events haben meist freie Startplätze bis kurz vor dem Rennen. Auf der Detailseite jedes Events findest du den aktuellen Anmeldestatus und den Anmeldeschluss.

Eventliste

Alle Läufe im Juli 2026

20 Events chronologisch sortiert.

Mammutmarsch Hamburg

Nachtmammut Hamburg 2026

Anmeldung offenab 65 € Straße

03.07.2026 18:00 Uhr

Cruise Center Baakenhöft (HafenCity)

Baakenhafen 1, 20457 Hamburg

Nacht-Wanderchallenge durch Hamburg – 30 oder 42 km, Start in der HafenCity am Baakenhafen.

Megamarsch Düsseldorf

Megamarsch Düsseldorf 2026

Anmeldung offen Straße

04.07.2026 07:00 Uhr

Startort wird auf dem Ticket bekanntgegeben

Düsseldorf, Deutschland

50 km Wanderchallenge durch Düsseldorf – 12 Stunden Zeit, kein Laufen erlaubt.

21,1 km Bremen

Bremer Brückenlauf Halbmarathon

04.07.2026 10:00 Uhr

Weserkraftwerk Bremen

Hastedter Osterdeich 225, 28207 Bremen

Sommerlicher Halbmarathon über mehrere Weserbrücken mit Start und Ziel am Weserkraftwerk.

10 km Bremen

Bremer Brückenlauf 10 km

04.07.2026 12:30 Uhr

Weserkraftwerk Bremen

Hastedter Osterdeich 225, 28207 Bremen

10-km-Citylauf des Bremer Brückenlaufs entlang der Weser und über Bremens markante Brücken.

Triathlon Nürnberg

DATEV Challenge Roth

Geschlossen Straße

05.07.2026 06:30 Uhr

Roth, Bayern

Triathlonarena, 91154 Roth

Eine der größten und schnellsten Langdistanz-Triathlons der Welt. Schwimmen im Main-Donau-Kanal, Radstrecke durch das fränkische Seenland, Lauf durch Roth und Umgebung.

21,1 km München

SportScheck RUN München Halbmarathon

05.07.2026 08:30 Uhr

Geschwister-Scholl-Platz / Siegestor

Ludwigstraße, 80539 München

Halbmarathon des SportScheck RUN München mit innerstädtischem Start an der Ludwigstraße.

5 km München

SportScheck RUN München 5 km

05.07.2026 09:00 Uhr

Geschwister-Scholl-Platz / Siegestor

Ludwigstraße, 80539 München

Stadtlauf durch den Englischen Garten mit Start an der Ludwigstraße und 5-km-Distanz.

10 km München

SportScheck RUN München 10 km

05.07.2026 10:15 Uhr

Geschwister-Scholl-Platz / Siegestor

Ludwigstraße, 80539 München

Klassischer Münchner Cityrun über 10 km mit Kurs durch den Englischen Garten.

5 km Stuttgart

B2Run Stuttgart

07.07.2026 18:30 Uhr

MHP Arena / NeckarPark

Mercedesstraße 87, 70372 Stuttgart

Großer Firmenlauf über rund 5 km rund um den NeckarPark mit Zieleinlauf in die MHP Arena.

5 km Köln

Sparda-Bank Altstadtlauf Köln 5 km

10.07.2026 19:00 Uhr

Schokoladenmuseum

Am Schokoladenmuseum 1A, 50678 Köln

5-km-Abendlauf durch Altstadtgassen und Rheinauhafen mit kölscher Live-Stimmung.

Megamarsch Erfurt

Megamarsch Erfurt 2026

Anmeldung offen Straße

11.07.2026 07:00 Uhr

Startort wird auf dem Ticket bekanntgegeben

Erfurt, Deutschland

50 km Wanderchallenge durch Erfurt – 12 Stunden Zeit, kein Laufen erlaubt.

Triathlon Hamburg

World Triathlon Championship Series Hamburg – Open Race

Anmeldung offen Straße

11.07.2026 08:00 Uhr

Hamburg Alster / Jungfernstieg

Jungfernstieg, 20354 Hamburg

Welttriathlonserie Hamburg mit Open-Race-Startmöglichkeit für Altersklassen. Sprint-Distanz auf dem legendären Alster-Rundkurs mit 250.000 Zuschauern.

Sonstige München

B2Run München

15.07.2026 18:00 Uhr

Olympiapark München

Spiridon-Louis-Ring 21, 80809 München

Deutschlands größter Firmenlauf in München – 6,4-km-Kurs durch den Olympiapark. Ideal für Betriebssportgruppen; Wertung nach Teamzeit und Einzelzeit.

Kinderlauf Freiburg im Breisgau

Sparkasse Freiburg Bambinilauf

Anmeldung offenab 0 €

17.07.2026 17:30 Uhr

ZMF-Gelände am Mundenhof

Mundenhof, 79111 Freiburg im Breisgau

Traditioneller Bambinilauf (~1,2 km) für Kinder bis 10 Jahre auf dem Freiburger ZMF-Gelände. Kostenlos; die Sparkasse spendet 1 € pro Läufer für gemeinnützige Zwecke. Alle Finisher erhalten ein Bambini-T-Shirt.

10 km Köln

Kölner Zoolauf 10 km

17.07.2026 19:00 Uhr

Kölner Zoo Haupteingang

Riehler Straße 173, 50735 Köln

Einzigartiger 10-km-Abendlauf über sechs Runden direkt durch den Kölner Zoo.

Hindernislauf Berlin

schauinsland Muddy Angel Run Berlin

Anmeldung offenab 53 € Gemischt

18.07.2026 10:00 Uhr

Trabrennbahn Karlshorst

Treskowallee 129, 10318 Berlin

Frauen-Hindernislauf: 5 km, 18 Hindernisse an der Trabrennbahn Karlshorst in Berlin.

Mammutmarsch Essen

Mammutmarsch Essen 2026 – 75/100 km

Anmeldung offenab 73 € Straße

18.07.2026 11:00 Uhr

Grugapark

Grugabad 12-13, 45131 Essen

75 oder 100 km Wanderchallenge – Start im Grugapark Essen, mit Streckenbetreuung, Medaille und Urkunde.

Sonstige Nürnberg

B2Run Nürnberg

21.07.2026 18:30 Uhr

Frankenstadion Nürnberg

Sigmundstraße 200, 90431 Nürnberg

Nürnberger B2Run Firmenlauf mit 6,4-km-Kurs rund um das Frankenstadion und durch den Stadtpark. Tausende Firmenläufer aus der Metropolregion.

Hindernislauf Mannheim

schauinsland Muddy Angel Run Mannheim

Anmeldung offenab 53 € Gemischt

25.07.2026 10:00 Uhr

Maimarkt Mannheim

Xaver-Fuhr-Straße 101, 68163 Mannheim

Frauen-Hindernislauf: 5 km, 18 Hindernisse auf dem Maimarktgelände in Mannheim.

Spende uns einen Kaffee