Beschreibung
Schneller Überblick
Am 05.11.2026 geht es los: Computacenter Martinslauf Sindorf 10 km startet um 18:45 Uhr in Ulrichschule Sindorf, Hegelstraße 2-10, 50170 Kerpen-Sindorf. Zehn Kilometer, die es in sich haben: lang genug, um Taktik zu brauchen, kurz genug für ein hohes Tempo.
Ort & Rahmen
Der Startbereich liegt in Kerpen, genauer: Hegelstraße 2-10, 50170 Kerpen-Sindorf.
Event-Profil
Abendlauf auf flachem 3,3-km-Rundkurs durch Sindorf mit flexibel wählbarem Zieleinlauf nach 10 km.
Planung
Für zehn Kilometer lohnt sich ein strukturierter Block von sechs bis zehn Wochen. Der Kern: ein langer Lauf von 12 bis 15 km pro Woche, dazu eine Tempoeinheit im 10-km-Renntempo oder etwas schneller. Wer die ersten drei Kilometer nicht zu flott angeht, hat auf den letzten zwei noch Reserven.
Organisation
Veranstalter und Ablauf
- Zuletzt geprüft
- 05.05.2026, 11:43
Häufige Fragen
Wie lange sollte ich mich auf Computacenter Martinslauf Sindorf 10 km vorbereiten?
Für einen 10km sind 6 bis 10 Wochen gezielte Vorbereitung ideal. Kombiniere Dauerläufe mit einer wöchentlichen langen Einheit und gelegentlichen Tempoläufen.
Hinweis
Wenn dir Fehler auffallen oder ein Lauf in unserem Kalender noch fehlt, schreibe gerne an hallo@alle-events.de.