Der Oktober ist der zweite Höhepunkt der Laufsaison in Deutschland. Herbstliche Kulissen, kühle Temperaturen und eine Fülle von Veranstaltungen machen ihn zum Monat der zweiten Chancen – nach dem September-Marathon oder als Saisonabschluss.
Laufen im Oktober: Herbst-Marathons und goldene Jahreszeit
Im Oktober finden viele der größten deutschen Stadtmarathons statt – Frankfurt, Köln, München und zahlreiche weitere. Herbstlich-goldenes Licht, Temperaturen um 8–14 Grad und farbenprächtiges Laub machen October-Events zu optischen Highlights. Auch für Einsteiger ist Oktober ideal, weil das Verletzungsrisiko durch Überhitzung gering ist.
Events im Oktober 2026: 82 Veranstaltungen
Im Oktober 2026 sind 82 Lauf-Events im deutschen Kalender erfasst – 30 Halbmarathons, 23 Marathons, 11 10kms, 6 Kinderlaufs, 3 Ultras, 3 Mammutmarschs, 3 5kms, 2 Laufs, 1 Megamarsch. Alle Termine sind chronologisch sortiert und verlinken direkt auf die jeweilige Detailseite mit offizieller Quelle, Preis und Anmeldeinformationen.
Tipps für Oktober-Läufe
Oktobermorgen können kühl sein, nachmittags wird es oft noch angenehm warm. Schichtkleidung mit abnehmbarer Jacke für den Start ist sinnvoll. Für Oktober-Marathons gilt: Der Trainingsblock läuft typischerweise seit August – die Tapering-Phase beginnt jetzt 2–3 Wochen vor dem Event.
Häufige Fragen zu Läufen im Oktober
Wie viele Laufveranstaltungen gibt es im Oktober 2026?
Im Oktober 2026 sind 82 Lauf-Events im Kalender erfasst – darunter 30 Halbmarathons, 23 Marathons, 11 10kms, 6 Kinderlaufs, 3 Ultras, 3 Mammutmarschs, 3 5kms, 2 Laufs, 1 Megamarsch. Die Liste wird laufend aktualisiert, wenn neue Termine bekannt werden.
Welche Marathons und Läufe finden im Oktober in Deutschland statt?
Oktober ist neben September der stärkste Marathonmonat. Stadtmarathons in Frankfurt, Köln, München und Düsseldorf ziehen Tausende Startende an. Dazu kommen Volksläufe, Halbmarathons und Trailveranstaltungen in herbstlicher Kulisse. Die Bedingungen gelten als ideal für Bestzeiten.
Wie finde ich Läufe im Oktober in meiner Stadt?
Nutze den Filter auf der Laufkalender-Seite und wähle deine Stadt. Alternativ stehen Stadtseiten wie „Läufe in Berlin", „Läufe in Hamburg" oder weitere Städte zur Verfügung, die alle dortigen Events bündeln.
Muss ich mich für Läufe im Oktober früh anmelden?
Das hängt vom Event ab. Große Volksläufe und bekannte Stadtläufe füllen sich oft Wochen bis Monate im Voraus. Kleinere regionale Events haben meist freie Startplätze bis kurz vor dem Rennen. Auf der Detailseite jedes Events findest du den aktuellen Anmeldestatus und den Anmeldeschluss.
Punkt-zu-Punkt-Ultramarathon entlang des Taubertals: Alle Distanzen starten gemeinsam um 6:00 Uhr auf der Eiswiese in Rothenburg ob der Tauber, die Ziele liegen je nach Strecke in Bad Mergentheim (50 km), Tauberbischofsheim (70 km), Wertheim (100 km) und Gemünden (100 Meilen).
Halbmarathon am Rand des Odenwalds bei Mühltal südlich von Darmstadt, ausgerichtet vom SV 1911 Traisa. Start und Ziel sind am Sportplatz Traisa, der 11-km-Lauf folgt um 10:00 Uhr, Walking und Kinderläufe runden den Lauftag ab.
Halbmarathon am Waldstadion in Rodenbach östlich von Hanau, ausgeschrieben als Lauf für Frieden und Demokratie in Europa. Im selben Rahmen wird der Harry-Arndt-Lauf über 50 Kilometer ausgetragen, dazu kommen Läufe über 10 und 5 Kilometer sowie Schülerläufe im Stadion.
Karl-Liebknecht-Straße 12, 07806 Neustadt an der Orla
Halbmarathon rund um den Bismarckturm bei Neustadt an der Orla in Ostthüringen. Nach dem Halbmarathon um 9:30 Uhr folgen Nordic Walking, eine Wanderung mit Gepäck sowie Wettkampfläufe über 11,3 und 6,5 Kilometer und ein 3,3-km-Jedermannlauf.
Halbmarathon in Treis bei Staufenberg nördlich von Gießen, ausgerichtet vom Lauf- und Walkingtreff Treis als Teil des Mittelhessen-Cups. Der 10-km-Volkslauf startet um 9:40 Uhr, Walking und Nordic Walking über 7,5 Kilometer um 9:45 Uhr, danach folgen Kinder- und Bambiniläufe.
Halbmarathon rund um den Beetzsee westlich von Potsdam mit Start und Ziel an der Regattastrecke in Brandenburg an der Havel. Die Runde führt am Kleinen Beetzsee entlang, über die historische Dominsel und durch die Orte Mötzow, Radewege und Brielow. Daneben werden 10 und 5 Kilometer sowie ein Bambinilauf angeboten.
Halbmarathon auf Rügen: Von Juliusruh führt die Strecke entlang der Steilküste bis zum Kap Arkona und wieder zurück. Halbmarathon und 10-km-Lauf starten gemeinsam um 11:00 Uhr, Nachmeldungen sind am Veranstaltungstag möglich, solange das Teilnehmerlimit nicht erreicht ist.
Halbmarathon rund um den Phoenixsee in Dortmund-Hörde: Die Strecke führt über Phoenix-West durch den Westfalenpark und den Rombergpark und wieder zurück an den See. Das Zeitlimit beträgt drei Stunden, bei Kilometer 13 gilt eine Zwischensperre nach zwei Stunden. Zusätzlich gibt es eine Staffelwertung und einen Kinderlauf.
Anspruchsvoller Stadtlauf-Halbmarathon durch die historische Altstadt von Landsberg am Lech: Gelaufen werden vier Runden, die erste über 6,1 Kilometer, Start und Ziel sind am Hauptplatz. Daneben stehen ein 10-km-Lauf, ein 5-km-Lauf mit Nordic-Walking-Variante sowie Kinder- und Jugendläufe im Programm.
Crosslauf am Tag der Deutschen Einheit rund um den Gondelteich in Weißensee nördlich von Erfurt, ausgerichtet vom SV Blau-Weiß 1921 Weißensee. Neben dem Halbmarathon über die Unstrut-Helbe-Runde stehen 10 Kilometer, Nordic Walking sowie Kinderläufe im Programm.
Punkt-zu-Punkt-Marathon durch die Metropolregion Mitteldeutschland mit Start am Leipziger Elsterflutbecken und Ziel auf dem Marktplatz in Halle (Saale).
Halbmarathon auf flacher Strecke in Cottbus als Teil des Cottbuser Oktoberlaufs. Der 5-km-Lauf folgt um 10:00 Uhr, der Marathon startet um 10:10 Uhr, für Kinder und Jugendliche gibt es eigene Wettbewerbe.
Der RheinEnergie Kids Run führt rund um den Kölner Dom und bietet Kindern und Jugendlichen ihren ganz eigenen Lauf im Rahmen des großen Kölner Marathons.
Staffelmarathon im Hamburger Stadtpark: Fünf Läuferinnen und Läufer pro Staffel absolvieren je zwei Runden über 4,2 Kilometer auf den Wegen des westlichen Stadtparks, Start und Ziel sind an der Jahnkampfbahn. Gemeldet wird als Frauen-, Männer- oder Mixedstaffel, Zielschluss ist um 15:00 Uhr.
Flacher Marathon in Cottbus, ausgerichtet vom Leichtathletik Club Cottbus. Am selben Tag starten der Halbmarathon um 9:50 Uhr und der 5-km-Lauf mit Walking-Wertung um 10:00 Uhr, dazu kommen Kinder- und Schülerläufe.
Halbmarathon durch Aschaffenburg mit Start an der Ebertbrücke und Zieleinlauf vor dem Schloss Johannisburg am Main. 2026 werden hier zugleich die Bayerischen Meisterschaften im Halbmarathon ausgetragen. Der Halbmarathon kann einzeln oder als Dreierstaffel gelaufen werden, um 9:30 Uhr startet zusätzlich ein Inklusionslauf über 3,5 Kilometer.
Staffelmarathon als Team-Event im Otto-Schade-Stadion in Celle: Vier Läuferinnen und Läufer teilen sich die volle Marathondistanz von 42,195 Kilometern, nach jeder Runde über rund 1,3 Kilometer wird in der Wechselzone übergeben. Eine Wettkampfbesprechung findet um 10:15 Uhr im Startbereich statt.
Berg-Marathon von Wernigerode hinauf zum Brocken und zurück, mit rund 1.000 Höhenmetern einer der härtesten Marathons Deutschlands. Der Zielschluss liegt bei 15:00 Uhr, wer den Brocken nicht bis 12:00 Uhr erreicht, wird aus der Wertung genommen. Das Marathonfeld ist auf 1.000 Startplätze begrenzt, daneben gibt es Strecken über 22,5, 11,2 und 4,8 Kilometer.
Einzigartiger Marathonkurs über die Rügenbrücke – von Stralsund auf die Ostseeinsel Rügen und zurück. Flache Strecke mit Panoramablick auf das Strelasund.
Kids Run im Olympiapark einen Tag vor dem Münchner Marathon für Kinder von 6–14 Jahren. Distanzen: 1,5 km oder 3 km (je nach Altersgruppe). Alle Finisher erhalten Medaille und Zertifikat.
Naturmarathon durch den Schwarzwald mit Start und Ziel in Bräunlingen. Kurs durch Tannenwald, Höhenlagen und malerische Schwarzwaldtäler mit rund 500 Höhenmetern.
Marathon entlang der Saar mit Start und Ziel am Kulturbiergarten in Saarbrücken-St. Arnual, ausgetragen werden zugleich die saarländischen Landesmeisterschaften. Im selben Rahmen finden Halbmarathon, der 10-km-Westspangenlauf, ein 5-km-Lauf und ein Schülerlauf statt.
Die Seerunde ist die kurze Schwester des Westenergie Marathons: eine komplette Runde um den Baldeneysee über 17 Kilometer auf flachem Asphalt. Start und Ziel liegen an der Tribüne am Regattahaus, gestartet wird 15 Minuten vor dem Marathonfeld.
Halbmarathon an der Saar mit Start und Ziel am Kulturbiergarten in Saarbrücken-St. Arnual. Der Marathon startet bereits um 9:30 Uhr, danach folgen der 5-km-Lauf um 10:30 Uhr und der 10-km-Westspangenlauf um 10:45 Uhr.
Der älteste Marathon Deutschlands: seit 1963 führt der Westenergie Marathon in zwei Runden rund um den Baldeneysee. Flacher, vollständig vermessener Asphaltkurs mit Start und Ziel an der Tribüne am Regattahaus – gute Bedingungen für persönliche Bestzeiten. Die Distanz kann auch als Vierer-Staffel gelaufen werden.
Kieselwitzer Straße 9a, 15890 Schlaubetal OT Fünfeichen
Halbmarathon auf naturnahen Wegen durch das Schlaubetal in Ostbrandenburg, gemeinsamer Start mit dem Marathon um 9:30 Uhr am Dorfgemeinschaftshaus Fünfeichen. Viertelmarathon über 9,8 und Achtelmarathon über 5,6 Kilometer starten um 10:00 Uhr, Walker gehen um 10:15 Uhr auf die Strecke. Für den Halbmarathon stehen 120 Startplätze bereit.
Kieselwitzer Straße 9a, 15890 Schlaubetal OT Fünfeichen
Naturmarathon durch das herbstliche Schlaubetal in Ostbrandenburg mit Start und Ziel am Dorfgemeinschaftshaus in Fünfeichen. Das Feld ist auf 50 Marathonstartplätze begrenzt, Viertel- und Achtelmarathon folgen um 10:00 Uhr.
Trailmarathon auf dem Rothaarsteig im Schmallenberger Sauerland mit rund 838 Höhenmetern, Start ist an der Schützenhalle in Fleckenberg. Neben der Marathondistanz werden 22,6 und 12,5 Kilometer angeboten, die kürzeren Strecken auch als Walking und Nordic Walking.
Landschaftsmarathon durch das Bottwartal mit Weinbergen und Streuobstwiesen sowie Ziel am Steppi-Kreisverkehr in Steinheim an der Murr. Startzeit nach Veranstaltungsplan.
Harth-Ringelstein (Start) – Ziel Ahorn-Sportpark Paderborn
Harth-Ringelstein, 33142 Büren
Punkt-zu-Punkt-Marathon auf dem Almetal-Radweg von Harth-Ringelstein bei Büren bis zum Ahorn-Sportpark in Paderborn. Die Strecke lässt sich auch in zwei Halbmarathons aufteilen – die obere Hälfte endet in Wewelsburg, die untere startet dort – oder als Viererstaffel über je 10,5 Kilometer laufen.
Der Struwwelpeter-Lauf gibt Kindern von 5–8 Jahren die Chance, 420 Meter auf dem Messegelände zu laufen und wie die Großen das Ziel in der Festhalle zu erleben.
Bambini Run (400 m, 1 Runde im Stadion, Jahrgänge 2019–2023) und Kids Marathon (1,4 km durch den Sportpark Ostra, Jahrgänge 2011–2018) beim Dresdner Marathon. Der Eintritt ist kostenlos.
Marathon mit Start um 9:00 Uhr in Hude und Ziel auf dem Schlossplatz mitten in Oldenburg. Die Strecke führt über 42 Kilometer durch das Oldenburger Umland und die Innenstadt. Am selben Tag starten der 10-km-Citylauf um 10:00 Uhr, der Halbmarathon um 11:00 Uhr und der 5-km-Lauf um 13:30 Uhr, die Halbmarathonstrecke kann auch als Viererstaffel gelaufen werden.
Halbmarathon durch die Oldenburger Innenstadt mit Zieleinlauf auf dem Schlossplatz, wahlweise einzeln oder als Viererstaffel. Der 10-km-Citylauf startet bereits um 10:00 Uhr, der 5-km-Lauf um 13:30 Uhr. In den Vorjahren waren die Läufe rund zwei Wochen vor dem Termin ausgebucht.
Halbmarathon der DJK Gütersloh im Osten Nordrhein-Westfalens mit Start und Ziel Am Schlangenbach. Der Lauftag beginnt um 9:50 Uhr mit dem Bambinilauf, es folgen Schülerlauf, 5-km-Lauf um 10:15 Uhr und 10-km-Lauf um 11:00 Uhr, bevor um 11:20 Uhr der Halbmarathon startet.
Sportwissenschaftliche Fakultät der Universität Leipzig
Jahnallee 59, 04109 Leipzig
Benefizlauf zugunsten der Elternhilfe für krebskranke Kinder Leipzig e.V. am Reformationstag. Auf dem Testfeld der Sportwissenschaftlichen Fakultät werden ein 400-m-Bambinilauf, 2 km, 6 km und 10 km angeboten; die Teilnehmerzahl ist auf 1.800 Startplätze begrenzt.