9. Almetal-Marathon

Am 18.10.2026 geht es los: 9. Almetal-Marathon startet um 10:00 Uhr in Harth-Ringelstein (Start) – Ziel Ahorn-Sportpark Paderborn, Harth-Ringelstein, 33142 Büren in Soest. Die Marathondistanz beträgt 42,195 km.

Der Startbereich liegt in Soest, genauer: Harth-Ringelstein, 33142 Büren.

Punkt-zu-Punkt-Marathon auf dem Almetal-Radweg von Harth-Ringelstein bei Büren bis zum Ahorn-Sportpark in Paderborn. Die Strecke lässt sich auch in zwei Halbmarathons aufteilen – die obere Hälfte endet in Wewelsburg, die untere startet dort – oder als Viererstaffel über je 10,5 Kilometer laufen. Das Profil mischt Asphalt und Geländepassagen – ein vielseitiger Laufschuh oder Trail-Schuh mit moderater Dämpfung macht Sinn. Start und Ziel liegen an verschiedenen Punkten – Anreise und Rückreise müssen separat geplant werden. Angeboten werden 4 Wettbewerbe: Marathon, Halbmarathon oben (Harth-Ringelstein–Wewelsburg), Halbmarathon unten (Wewelsburg–Ahorn-Sportpark), Staffel 4 x 10,5 km.

Sechzehn bis vierundzwanzig Wochen Vorlauf sind für einen Marathon realistisch. Drei bis vier Einheiten pro Woche, darunter ein wöchentlicher langer Lauf als Herzstück des Plans. Die längste Trainingseinheit sollte vier bis fünf Wochen vor dem Rennen liegen – idealerweise 30 bis 35 km. Verpflegungsstrategie, Schuhwahl und Renntempo frühzeitig austesten, nicht erstmals am Wettkampftag.