Beschreibung
Schneller Überblick
Am 05.09.2026 geht es los: 35. Spargellauf – Run den Damm startet um 17:00 Uhr in Adam-Günderoth-Stadion, Weidweg 4, 68623 Lampertheim in Mannheim. Der Halbmarathon misst 21,1 km und liegt damit zwischen 10-km-Lauf und Marathon.
Ort & Rahmen
Der Startbereich liegt in Mannheim, genauer: Weidweg 4, 68623 Lampertheim.
Event-Profil
Nachmittags-Halbmarathon auf dem Altrheindamm bei Lampertheim nördlich von Mannheim, mit Start und Ziel im Adam-Günderoth-Stadion. Der Halbmarathon kann auch als Staffel gelaufen werden, dazu kommen ein 10-km-Lauf um 18:00 Uhr sowie ein 5-km-Lauf und Kinderläufe am Nachmittag. Das Profil mischt Asphalt und Geländepassagen – ein vielseitiger Laufschuh oder Trail-Schuh mit moderater Dämpfung macht Sinn. Das Zeitlimit liegt bei 2:45 Stunden. Wer langsamere Passagen einplant, sollte die Pace im Kopf behalten. Angeboten werden 4 Wettbewerbe: Halbmarathon, Halbmarathon-Staffel, 10 km, 5 km. Anmeldeschluss ist der 03.09.2026. Veranstaltet wird der Lauf von Turnverein 1883 Lampertheim e.V..
Praktisch
Die Teilnahme kostet ab 25 €. Je nach Wettbewerb und Anmeldezeitpunkt kann die Gebühr höher liegen. Angaben können sich ändern (zuletzt geprüft am 30.07.2026) – Gebühren und Startzeiten vor der Anmeldung auf der offiziellen Veranstaltungsseite prüfen.
Planung
Zwölf bis sechzehn Wochen gezielte Vorbereitung sind für den Halbmarathon sinnvoll. Die wichtigste Einheit ist der wöchentliche lange Lauf, gesteigert bis auf 18 bis 20 km – zwei bis drei Wochen vor dem Rennen. Der häufigste Fehler: in den ersten sieben Kilometern zu schnell loslaufen.
Streckenprofil
Wettbewerbe und Profil
- Untergrund
- Gemischt
- Cutoff
- 2:45 h
Anmeldung
Registrierung und Kosten
- Status
- Anmeldung offen
- Preis
- ab 25 €
- Anmeldeschluss
- 03.09.2026
- Anmeldung
- Zur Anmeldung
Organisation
Veranstalter und Ablauf
- Veranstalter
- Turnverein 1883 Lampertheim e.V.
- Zuletzt geprüft
- 30.07.2026, 12:00
Häufige Fragen
Wie kann ich mich für 35. Spargellauf – Run den Damm 2026 anmelden?
Die Anmeldung zu 35. Spargellauf – Run den Damm am 05.09.2026 läuft online über die offizielle Veranstaltungsseite, Anmeldeschluss ist der 03.09.2026. Die Teilnahme kostet ab 25 €.
Wie lange sollte ich mich auf 35. Spargellauf – Run den Damm vorbereiten?
Für einen Halbmarathon sind 10 bis 16 Wochen gezielte Vorbereitung ideal. Eine lange Einheit von bis zu 18 km zwei bis drei Wochen vor dem Rennen ist der wichtigste Bestandteil der Vorbereitung.
Was kostet die Teilnahme an 35. Spargellauf – Run den Damm?
Die Teilnahme kostet ab 25 €. Der genaue Preis hängt vom Wettbewerb und vom Anmeldezeitpunkt ab und kann höher liegen. Den aktuellen Stand findest du direkt auf der Anmeldeseite.
Bis wann kann ich mich für 35. Spargellauf – Run den Damm anmelden?
Anmeldeschluss ist der 03.09.2026. Bei stark nachgefragten Läufen kann das Teilnehmerfeld schon vor diesem Datum ausgebucht sein.
Welche Distanzen werden bei 35. Spargellauf – Run den Damm angeboten?
Beim 35. Spargellauf – Run den Damm sind 4 Wettbewerbe am Start: Halbmarathon, Halbmarathon-Staffel, 10 km, 5 km. Welche Distanz zu dir passt und wann genau die Starts sind, steht auf der Veranstaltungswebsite.
Gibt es ein Zeitlimit beim 35. Spargellauf – Run den Damm?
Ja, das Rennen hat ein Zeitlimit von 2:45 h. Wer das Ziel nicht rechtzeitig erreicht, wird aus der offiziellen Wertung genommen. Plane deine Pace so, dass du mit einem kleinen Puffer im Ziel bist.
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