Beschreibung
Schneller Überblick
Am 18.10.2026 geht es los: Dortmund 10 km-Lauf startet um 13:00 Uhr in Friedensplatz Dortmund, Friedensplatz 1, 44135 Dortmund. Zehn Kilometer liegen zwischen Sprintdistanz und Halbmarathon – lang genug für eine Renntaktik, kurz genug für ein zügiges Tempo.
Ort & Rahmen
Startbereich ist Friedensplatz Dortmund, Friedensplatz 1, 44135 Dortmund.
Event-Profil
10-km-Rennen im Rahmen des Dortmund Marathon mit zentralem Start- und Zielbereich am Friedensplatz.
Planung
Für zehn Kilometer lohnt sich ein strukturierter Block von sechs bis zehn Wochen. Der Kern: ein langer Lauf von 12 bis 15 km pro Woche, dazu eine Tempoeinheit im 10-km-Renntempo oder etwas schneller. Wer die ersten drei Kilometer nicht zu flott angeht, hat auf den letzten zwei noch Reserven.
Organisation
Veranstalter und Ablauf
- Zuletzt geprüft
- 10.07.2026, 20:12
Häufige Fragen
Wie kann ich mich für Dortmund 10 km-Lauf 2026 anmelden?
Die Anmeldung zu Dortmund 10 km-Lauf am 18.10.2026 erfolgt über die offizielle Veranstaltungsseite. Den aktuellen Anmeldestatus prüfst du am besten direkt dort.
Wie lange sollte ich mich auf Dortmund 10 km-Lauf vorbereiten?
Für einen 10km sind 6 bis 10 Wochen gezielte Vorbereitung ideal. Kombiniere Dauerläufe mit einer wöchentlichen langen Einheit und gelegentlichen Tempoläufen.
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