Beschreibung
Schneller Überblick
Am 08.02.2026 geht es los: Winterserie des LSV Porz 5 km Lauf 2 startet um 11:00 Uhr in Haus des Waldes Gut Leidenhausen, Hirschgraben, 51149 Köln-Porz-Eil. Ein schneller 5-km-Lauf – perfekt für einen scharfen Wettkampf ohne wochenlange Vorbereitung.
Ort & Rahmen
Der Startbereich liegt in Köln, genauer: Hirschgraben, 51149 Köln-Porz-Eil.
Event-Profil
Zweiter Serienlauf der Winterserie des LSV Porz mit flacher 5-km-Runde im Erholungsgebiet Leidenhausen.
Planung
Wer einen 5-km-Wettkampf angreift, braucht keinen monatelangen Trainingsblock – aber ein paar Wochen Intervallarbeit machen einen echten Unterschied. Kurze, schnelle Einheiten von 400 bis 800 m aufgebaut auf einem soliden Dauerlauf-Fundament: das ist die einfachste Formel. Vier bis sechs Wochen, zwei bis drei Einheiten pro Woche – und am Renntag ist eine persönliche Bestzeit drin.
Organisation
Veranstalter und Ablauf
- Zuletzt geprüft
- 05.05.2026, 11:43
Häufige Fragen
Wie lange sollte ich mich auf Winterserie des LSV Porz 5 km Lauf 2 vorbereiten?
Für einen 5km sind 4 bis 8 Wochen gezielte Vorbereitung ideal. Ein Laufprogramm mit zwei bis drei Einheiten pro Woche reicht für die meisten Einsteiger vollkommen aus.
Hinweis
Wenn dir Fehler auffallen oder ein Lauf in unserem Kalender noch fehlt, schreibe gerne an hallo@alle-events.de.