Beschreibung
Schneller Überblick
Am 22.02.2026 geht es los: Winterserie des LSV Porz 10 km Lauf 3 startet um 11:25 Uhr in Haus des Waldes Gut Leidenhausen, Hirschgraben, 51149 Köln-Porz-Eil. Zehn Kilometer liegen zwischen Sprintdistanz und Halbmarathon – lang genug für eine Renntaktik, kurz genug für ein zügiges Tempo.
Ort & Rahmen
Der Startbereich liegt in Köln, genauer: Hirschgraben, 51149 Köln-Porz-Eil.
Event-Profil
Dritter Serienlauf über 10 km mit DLV-vermessener Strecke und Gesamtserienwertung.
Planung
Für zehn Kilometer lohnt sich ein strukturierter Block von sechs bis zehn Wochen. Der Kern: ein langer Lauf von 12 bis 15 km pro Woche, dazu eine Tempoeinheit im 10-km-Renntempo oder etwas schneller. Wer die ersten drei Kilometer nicht zu flott angeht, hat auf den letzten zwei noch Reserven.
Organisation
Veranstalter und Ablauf
- Zuletzt geprüft
- 27.07.2026, 08:01
Häufige Fragen
Wie kann ich mich für Winterserie des LSV Porz 10 km Lauf 3 2026 anmelden?
Die Anmeldung zu Winterserie des LSV Porz 10 km Lauf 3 am 22.02.2026 erfolgt über die offizielle Veranstaltungsseite. Den aktuellen Anmeldestatus prüfst du am besten direkt dort.
Wie lange sollte ich mich auf Winterserie des LSV Porz 10 km Lauf 3 vorbereiten?
Für einen 10km sind 6 bis 10 Wochen gezielte Vorbereitung ideal. Kombiniere Dauerläufe mit einer wöchentlichen langen Einheit und gelegentlichen Tempoläufen.
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