Beschreibung
Schneller Überblick
Am 19.04.2026 geht es los: Ruhrseen-Halbmarathon startet um 10:00 Uhr in Hengsteysee / Start- und Zielbereich, Am Hengsteysee, 58339 Herdecke in Hagen. Der Halbmarathon – anspruchsvoll genug, um stolz zu sein, und trotzdem für fast alle erreichbar.
Ort & Rahmen
Der Startbereich liegt in Hagen, genauer: Am Hengsteysee, 58339 Herdecke. Der Veranstaltungsort liegt 21,1 km vom Stadtzentrum entfernt – Anreise per ÖPNV oder Auto sollte frühzeitig eingeplant werden.
Event-Profil
Halbmarathon entlang der Ruhrseen – 21,1 km am Hengsteysee und Harkortsee in der Ruhrtal-Landschaft. Flache, malerische Strecke zwischen Hagen und Herdecke. Der Untergrund ist Asphalt – Straßenlaufschuhe sind die richtige Wahl. Veranstaltet wird der Lauf von Ruhrseen-Halbmarathon e.V..
Planung
Zwölf bis sechzehn Wochen gezielte Vorbereitung sind für den Halbmarathon sinnvoll. Die wichtigste Einheit ist der wöchentliche lange Lauf, gesteigert bis auf 18 bis 20 km – zwei bis drei Wochen vor dem Rennen. Der häufigste Fehler: in den ersten sieben Kilometern zu schnell loslaufen.
Streckenprofil
Wettbewerbe und Profil
- Untergrund
- Straße
Anmeldung
Registrierung und Kosten
- Status
- Anmeldung offen
- Anmeldung
- Zur Anmeldung
Organisation
Veranstalter und Ablauf
- Veranstalter
- Ruhrseen-Halbmarathon e.V.
- Zuletzt geprüft
- 13.05.2026, 00:00
Häufige Fragen
Wie lange sollte ich mich auf Ruhrseen-Halbmarathon vorbereiten?
Für einen Halbmarathon sind 10 bis 16 Wochen gezielte Vorbereitung ideal. Eine lange Einheit von bis zu 18 km zwei bis drei Wochen vor dem Rennen ist der wichtigste Bestandteil der Vorbereitung.
Auf welchem Untergrund findet Ruhrseen-Halbmarathon statt?
Die Strecke führt überwiegend über befestigte Straßen und Asphalt. Straßenlaufschuhe sind ideal.
Hinweis
Wenn dir Fehler auffallen oder ein Lauf in unserem Kalender noch fehlt, schreibe gerne an hallo@alle-events.de.