Beschreibung
Schneller Überblick
Am 09.05.2026 geht es los: Glessen läuft 10 km startet um 14:00 Uhr in Waldstadion Glessen, Am Mühlenteich, 50129 Bergheim-Glessen in Frechen. Zehn Kilometer liegen zwischen Sprintdistanz und Halbmarathon – lang genug für eine Renntaktik, kurz genug für ein zügiges Tempo.
Ort & Rahmen
Der Startbereich liegt in Frechen, genauer: Am Mühlenteich, 50129 Bergheim-Glessen.
Event-Profil
10-km-Landschaftslauf vor den Toren Kölns mit Wald- und Feldpassagen rund um Glessen.
Planung
Für zehn Kilometer lohnt sich ein strukturierter Block von sechs bis zehn Wochen. Der Kern: ein langer Lauf von 12 bis 15 km pro Woche, dazu eine Tempoeinheit im 10-km-Renntempo oder etwas schneller. Wer die ersten drei Kilometer nicht zu flott angeht, hat auf den letzten zwei noch Reserven.
Organisation
Veranstalter und Ablauf
- Zuletzt geprüft
- 27.07.2026, 08:01
Häufige Fragen
Wie kann ich mich für Glessen läuft 10 km 2026 anmelden?
Die Anmeldung zu Glessen läuft 10 km am 09.05.2026 erfolgt über die offizielle Veranstaltungsseite. Den aktuellen Anmeldestatus prüfst du am besten direkt dort.
Wie lange sollte ich mich auf Glessen läuft 10 km vorbereiten?
Für einen 10km sind 6 bis 10 Wochen gezielte Vorbereitung ideal. Kombiniere Dauerläufe mit einer wöchentlichen langen Einheit und gelegentlichen Tempoläufen.
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