Beschreibung
Schneller Überblick
Am 23.08.2026 geht es los: Der Alstertallauf – 10 km startet um 10:10 Uhr in Albert-Schweitzer-Gymnasium, Wellingsbütteler Landstraße 43, 22337 Hamburg. Zehn Kilometer liegen zwischen Sprintdistanz und Halbmarathon – lang genug für eine Renntaktik, kurz genug für ein zügiges Tempo.
Ort & Rahmen
Der Startbereich liegt in Hamburg, genauer: Wellingsbütteler Landstraße 43, 22337 Hamburg.
Event-Profil
Flacher 10-km-Lauf auf dem Alsterwanderweg im Hamburger Norden mit Start und Ziel am Albert-Schweitzer-Gymnasium in Klein Borstel. Familienfreundliches Rahmenprogramm mit 4 km, Schnupperlauf über 1,5 km und Bambini-Lauf. Das Profil mischt Asphalt und Geländepassagen – ein vielseitiger Laufschuh oder Trail-Schuh mit moderater Dämpfung macht Sinn. Es geht auf einer Strecke raus und auf derselben zurück – man läuft sich auf halber Distanz entgegen. Angeboten werden 2 Wettbewerbe: 10 km, 4 km. Veranstaltet wird der Lauf von Förderverein der Jugendleichtathletik in Hamburg e.V..
Planung
Für zehn Kilometer lohnt sich ein strukturierter Block von sechs bis zehn Wochen. Der Kern: ein langer Lauf von 12 bis 15 km pro Woche, dazu eine Tempoeinheit im 10-km-Renntempo oder etwas schneller. Wer die ersten drei Kilometer nicht zu flott angeht, hat auf den letzten zwei noch Reserven.
Streckenprofil
Wettbewerbe und Profil
- Untergrund
- Gemischt
- Streckenformat
- Hin und zurück
Anmeldung
Registrierung und Kosten
- Status
- Anmeldung offen
- Anmeldung
- Zur Anmeldung
Organisation
Veranstalter und Ablauf
- Zuletzt geprüft
- 30.07.2026, 12:00
Häufige Fragen
Wie kann ich mich für Der Alstertallauf – 10 km 2026 anmelden?
Die Anmeldung zu Der Alstertallauf – 10 km am 23.08.2026 läuft online über die offizielle Veranstaltungsseite.
Wie lange sollte ich mich auf Der Alstertallauf – 10 km vorbereiten?
Für einen 10km sind 6 bis 10 Wochen gezielte Vorbereitung ideal. Kombiniere Dauerläufe mit einer wöchentlichen langen Einheit und gelegentlichen Tempoläufen.
Welche Distanzen werden bei Der Alstertallauf – 10 km angeboten?
Beim Der Alstertallauf – 10 km sind 2 Wettbewerbe am Start: 10 km, 4 km. Welche Distanz zu dir passt und wann genau die Starts sind, steht auf der Veranstaltungswebsite.
Auf welchem Untergrund findet Der Alstertallauf – 10 km statt?
Die Strecke kombiniert asphaltierte Abschnitte mit Geländepassagen. Vielseitige Lauf- oder Trail-Schuhe eignen sich gut.
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