Beschreibung
Schneller Überblick
Am 04.04.2026 geht es los: Benrather Volkslauf 10 km startet um 13:00 Uhr in Lauftreff Düsseldorf-Süd Vereinsheim, Paulsmühlenstraße 118a, 40597 Düsseldorf-Benrath. Zehn Kilometer liegen zwischen Sprintdistanz und Halbmarathon – lang genug für eine Renntaktik, kurz genug für ein zügiges Tempo.
Ort & Rahmen
Startbereich ist Lauftreff Düsseldorf-Süd Vereinsheim, Paulsmühlenstraße 118a, 40597 Düsseldorf-Benrath.
Event-Profil
Vermessener 10-km-Waldlauf im Benrather und Hasseler Forst mit Frühlingsklassiker-Charakter.
Planung
Für zehn Kilometer lohnt sich ein strukturierter Block von sechs bis zehn Wochen. Der Kern: ein langer Lauf von 12 bis 15 km pro Woche, dazu eine Tempoeinheit im 10-km-Renntempo oder etwas schneller. Wer die ersten drei Kilometer nicht zu flott angeht, hat auf den letzten zwei noch Reserven.
Organisation
Veranstalter und Ablauf
- Zuletzt geprüft
- 26.07.2026, 08:31
Häufige Fragen
Wie kann ich mich für Benrather Volkslauf 10 km 2026 anmelden?
Die Anmeldung zu Benrather Volkslauf 10 km am 04.04.2026 erfolgt über die offizielle Veranstaltungsseite. Den aktuellen Anmeldestatus prüfst du am besten direkt dort.
Wie lange sollte ich mich auf Benrather Volkslauf 10 km vorbereiten?
Für einen 10km sind 6 bis 10 Wochen gezielte Vorbereitung ideal. Kombiniere Dauerläufe mit einer wöchentlichen langen Einheit und gelegentlichen Tempoläufen.
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Quelle
https://www.lt-duesseldorf-sued.de/veranstaltungen/veranstaltungen-2026/44-benrather-volkslauf-2026