Der Firmenlauf ist eines der beliebtesten Lauf-Formate in Deutschland – kein klassischer Wettkampf, sondern ein Teamevent: Kolleginnen und Kollegen laufen oder walken gemeinsam eine kurze Distanz von meist rund fünf bis sechs Kilometern, danach steht das gesellige Beisammensein im Vordergrund. In Nordrhein-Westfalen gibt es gleich mehrere große Firmenläufe, allen voran der Bonner Firmenlauf und die B2Run-Events in Köln und Düsseldorf.
Dieser Überblick fasst Termine, Strecken und Anmeldung zusammen. Den vollständigen Laufkalender Deutschland sowie die Stadtseiten für Bonn, Köln und Düsseldorf findest du jeweils in der Übersicht.
Firmenlauf Bonn (Rheinaue)
Der Bonner Firmenlauf ist einer der traditionsreichsten Firmenläufe der Region und führt durch die weitläufige Rheinaue, das ehemalige Bundesgartenschau-Gelände. Die Strecke ist GPS-vermessen, rund 5,7 Kilometer lang, verläuft komplett auf verkehrsfreien und überwiegend asphaltierten Wegen und umfasst nur etwa 23 Höhenmeter – also flach und gut zu laufen.
- Termin 2026: 18. Juni 2026, Start um 18:00 Uhr
- Ort: Rheinaue, Bonn
- Distanz: ca. 5,7 km (Laufen oder Walken)
- Anmeldung: über die offizielle Veranstaltungsseite fila-bonn.de; Frühbucher sparen bei Anmeldung des Teams bis Ende März.
→ Firmenlauf Bonn 2026 – Detailseite
B2Run Köln
In Köln trägt die bundesweite B2Run-Serie den größten Firmenlauf der Stadt aus. Das Besondere: Der Lauf endet mit einem Zieleinlauf im RheinEnergieSTADION – ein Stadionfinish, das den Event-Charakter für Teams besonders macht. Die Distanz liegt bei rund 6 Kilometern.
- Termin 2026: 9. September 2026, Start am frühen Abend
- Ort: RheinEnergieSTADION, Köln
- Distanz: rund 6 km
- Anmeldung: über b2run.de
→ B2Run Köln 2026 – Detailseite
B2Run Düsseldorf
Auch in Düsseldorf läuft die B2Run-Serie – mit Zieleinlauf in der MERKUR SPIEL-ARENA. Wie in Köln steht das gemeinsame Teamerlebnis im Vordergrund, die Strecke ist mit rund 6 Kilometern für Einsteiger gut machbar. Der Düsseldorfer Termin liegt traditionell im Mai.
- Termin 2026: 21. Mai 2026, Start um 18:00 Uhr
- Ort: MERKUR SPIEL-ARENA, Düsseldorf
- Distanz: rund 6 km
- Anmeldung: über b2run.de
→ B2Run Düsseldorf 2026 – Detailseite
B2Run – Deutschlands größte Firmenlauf-Serie
B2Run ist die größte Firmenlauf-Serie Deutschlands und trägt pro Saison über 20 Events in Großstädten aus – viele davon mit Stadion-Zieleinlauf. Neben Köln und Düsseldorf gehören unter anderem auch Dortmund, Frankfurt, Hamburg, München, Stuttgart und Berlin dazu. Das Format ist überall ähnlich: rund sechs Kilometer, Start am frühen Abend unter der Woche, anschließend ein gemeinsames “After-Run”-Event.
Wer in einer anderen Stadt einen Firmenlauf sucht, findet die regionalen Termine über die jeweilige Stadtseite im Laufkalender.
Weitere Firmenläufe in NRW
Über Bonn, Köln und Düsseldorf hinaus gibt es in NRW zahlreiche weitere Firmen- und Teamläufe – etwa in Dortmund, Essen oder Bielefeld. Viele davon sind in lokale Stadtläufe eingebettet. Ein Blick in den regionalen Laufkalender lohnt sich:
Firmenlauf organisieren – Tipps für Unternehmen
Ein Firmenlauf ist schnell organisiert, wenn man ein paar Punkte beachtet:
- Frühzeitig anmelden. Viele Firmenläufe bieten Frühbucherrabatte pro Läufer und füllen sich rechtzeitig. Wer das Team früh registriert, spart und sichert Startplätze.
- Team-Größe klären. Die meisten Veranstalter haben kein Mindestteam – schon ab einer Person kann man unter Firmenflagge starten. Größere Teams profitieren oft von Gruppenpreisen oder eigenen Team-Zelten.
- Laufen oder Walken. Firmenläufe sind bewusst niedrigschwellig: Wer nicht laufen möchte, walkt die Strecke. Das macht das Format auch für untrainierte Kolleginnen und Kollegen zugänglich.
- Logistik einplanen. Startunterlagen, Umkleiden, Gepäckabgabe und Anreise (idealerweise mit ÖPNV) sollten vorab kommuniziert werden – gerade bei Starts am frühen Abend direkt nach Feierabend.
Wer die kurze Distanz als Einstieg ins Laufen nutzen möchte, findet im 5-km-Bereich und unter den 10-km-Läufen die passenden nächsten Schritte.
Häufige Fragen zu Firmenläufen in NRW
Wie lang ist ein Firmenlauf? Die meisten Firmenläufe sind rund fünf bis sechs Kilometer lang – der Bonner Firmenlauf misst 5,7 km, die B2Run-Läufe rund 6 km. Die Distanz ist bewusst kurz, damit auch untrainierte Teilnehmer mitmachen können.
Muss ich schnell laufen? Nein. Beim Firmenlauf zählt das gemeinsame Erlebnis, nicht die Zeit. Walken ist überall erlaubt.
Wann finden die Firmenläufe in NRW statt? Sie verteilen sich über das Lauf-Halbjahr von Mai bis September: Düsseldorf im Mai, Bonn im Juni, Köln im September. Die genauen Termine variieren jährlich – die aktuellen Daten stehen auf den Detailseiten im Laufkalender.
Wo melde ich mein Team an? Über die offiziellen Veranstaltungsseiten (fila-bonn.de für Bonn, b2run.de für die B2Run-Städte). Die direkten Links findest du auf den jeweiligen Event-Detailseiten.
Fazit
NRW bietet mit dem Bonner Firmenlauf und den B2Run-Events in Köln und Düsseldorf gleich mehrere große, gut organisierte Team-Läufe. Alle drei sind kurz, flach und bewusst niedrigschwellig – ideal für Firmenteams, die Sport, Teambuilding und einen geselligen Abend verbinden wollen. Wer ein Team aufstellen möchte, sollte vor allem eines beachten: früh anmelden.